将红外线桑拿带入专业训练怎么用？ ⁠

• 作者: BEISANG
• 来源:
• 日期: 2025-07-14
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将红外线桑拿带入专业训练怎么用？
1.  运动后修复时候使用
2.  可以让训练后的体温在20-30分钟内保持在101.3华氏度（38.5摄氏度）
3. 在正式比赛前3-4周开始加强使用
4. 完成2-3周内的13次红外桑拿使用频率
5. 在正式比赛前48小时停止使用



红外线桑拿使热适应变得温和、容易和放松——每次步入Clearlight时都是给你的身体一份礼物。
感谢James DiNIcolantonio，药理学博士，心血管研究科学家, Clearlight sanctuary C资深用户。博士拥有一个要了解更多关于热适应和桑拿以提高运动表现的信息，也可以查看博士的亚马逊畅销书《赢：实现最佳运动表现，优化恢复，成为冠军》。⁠

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